噩梦和夜惊

夜惊是指从睡眠中部分醒来，伴有尖叫、踢腿、恐慌、梦游、抽搐或喃喃自语等行为。它们是无害的，每一集都将在沉睡中结束。

以下是夜惊的常见特征:

• 你的孩子受到了惊吓，但却无法被唤醒或得到安慰。

• 你的孩子眼睛睁得大大的，但他或她并不知道你在那里。

• 这一集持续10到30分钟。

• 你的孩子经常不记得早上发生的事情。

• 试着帮助你的孩子恢复正常的睡眠。不要试图唤醒你的孩子。舒缓的评论。抱着你的孩子，如果这似乎有助于他或她感觉更好。摇晃或对你的孩子大喊大叫可能会使孩子变得更心烦意乱。

• 保护你的孩子免受伤害。在夜间恐怖中，孩子可能会从楼梯上摔下来，撞到墙上，或者打破窗户。尽量温和地引导你的孩子回到床上。

• 为这些剧集准备好保姆。向照顾你孩子的人解释什么是夜惊，如果夜惊发生了该怎么办。

• 尽量防止夜惊。如果你的孩子过度劳累，可能会引发夜惊。确保你的孩子有规律的时间上床睡觉，并且足够早，让他或她有足够的睡眠。年幼的孩子可能需要恢复每天的午睡。

虽然夜惊是无害的，但它们可能类似于其他情况，或导致儿童的问题。如果您注意到以下任何情况，请咨询您孩子的医生:

• 孩子流口水、抽搐或发紧

• 恐怖症经常会扰乱睡眠

• 恐怖持续时间超过30分钟

• 你的孩子在发病期间做了一些危险的事情

• 夜惊还会出现其他症状

• 你的孩子白天害怕

• 你觉得家庭压力可能是一个因素

• 对于孩子的夜惊，你还有其他问题或担忧

噩梦是惊醒孩子的可怕的梦，让他们不敢再去睡觉。噩梦可能无缘无故发生，但有时当你的孩子看到或听到让他或她不安的事情时，噩梦就会发生。这些事情可以是真实发生的，也可以是虚构的。噩梦通常与孩子的发展阶段有关:蹒跚学步的孩子可能会梦到与父母分离;学龄前儿童可能会梦到怪物或黑暗;学龄儿童可能会梦到死亡或真正的危险。

• 安慰，安抚，拥抱你的孩子。

• 帮助你的孩子谈论白天做的噩梦。

• 保护你的孩子不要看或听恐怖的电影和电视节目。

• 让卧室的门开着(不要在孩子害怕的时候把门关上)。

• 提供一个“安全毯”或玩具让你感到舒适。

• 让你的孩子回到自己的床上睡觉。

• 不要花太多时间寻找“怪物”。

• 在就寝时间，在你的孩子睡觉前，和他谈论一些开心或有趣的事情。

• 给孩子读一些关于克服夜间恐惧的故事。

如果您注意到以下任何情况，请咨询您孩子的医生:

• 噩梦变得更糟或更频繁

• 恐惧干扰了白天的活动

• 对于孩子的噩梦，你有其他的担忧或问题