缺铁性贫血

贫血或红细胞不足最常见的原因是缺铁。铁对血红蛋白的形成至关重要，而血红蛋白是红细胞中携带氧气的分子。当铁储量低时，血红蛋白不能形成，导致红细胞减少。少量的铁以铁蛋白和含铁血黄素的形式储存在骨髓、脾脏和肝脏中。

缺铁性贫血可能由以下原因引起:

• 低铁饮食铁是从我们饮食中的食物中获得的，然而，每摄入10到20毫克的铁，只有1毫克的铁被吸收。早产儿铁储量低，通常需要在早期补充铁。纯母乳喂养的婴儿在4到6个月大时需要额外的铁源，因为母乳中铁的生物利用度很低。儿童每天喝牛奶超过24盎司或3杯，他们也是挑食的人，可能会由于失血和低铁饮食导致铁缺乏。
• 身体的变化,当身体经历变化时，如儿童和青少年的生长突增，就需要增加铁的需求和红细胞的生成。
• 失血,失血会导致铁的减少，导致缺铁性贫血。由于牛奶含铁量低，过早饮用牛奶会导致粪便中隐蔽性失血，因此一般不建议一岁以下的儿童饮用牛奶。其他失血来源包括胃肠道疾病，如炎症性肠病、月经出血和受伤。
• 〇胃肠道异常铁的吸收不良在某些胃肠手术后很常见。通过饮食途径摄取的铁大部分在小肠上部被吸收。胃肠道的任何异常都可能改变铁的吸收，导致缺铁性贫血。

每个孩子可能会经历不同的症状或不同严重程度的缺铁性贫血。症状可能包括:

• 苍白，苍白皮肤异常苍白或缺乏颜色
• 易怒
• 精力不足或容易疲劳(疲劳)
• 心率增加(心动过速)
• 舌痛或肿胀
• 脾脏肿大
• 吃泥土或冰等特殊物质的欲望(也叫异食癖)

诊断缺铁性贫血要从完整的病史、体格检查和血液测试开始。

• 血液测试用来测量血液中血红蛋白的含量。其他测试可能包括网织红细胞计数，这是对年轻红细胞的测量，以及铁研究，以评估身体的铁储备。
• 骨髓抽吸和/或活检很少是必要的，并与血液科医生会诊完成。

缺铁性贫血的具体治疗取决于多种因素，包括纠正贫血的原因，如失血和补充铁。

补铁剂

铁补充剂可以服用几个月来增加血液中的铁含量。铁补充剂会引起胃部不适和排便变色。它们应该空腹服用或与橙汁一起服用，以增加吸收。一定要咨询孩子的医生，了解孩子每日所需的铁元素。

一个富含铁的食物

吃富含铁的食物可以帮助治疗缺铁性贫血。铁的良好来源包括:

• 肉类——牛肉、猪肉、羊肉、肝脏和其他内脏
• 家禽-鸡，鸭，火鸡肉，肝(尤其是深色肉)
• 鱼-贝类，包括蛤，贻贝，牡蛎，沙丁鱼，凤尾鱼
• 卷心菜家族的绿叶蔬菜-花椰菜，甘蓝，萝卜和羽衣甘蓝
• 豆类，如利马豆和青豌豆;干豆和豌豆，如斑豆，黑眼豆和罐装烘豆
• 酵母发酵的全麦面包和面包卷
• 富含铁的白面包，意大利面，大米和谷物

按数量/大致含铁量(毫克)列出的富铁食物: