抽烟

考虑来自美国龙协会的最新统计数据：

• 每天大约有3600名12至17岁的儿童吸第一根烟，估计其中1100人将成为经常吸烟者。

• 至少450万青少年（12至17岁）是目前的吸烟者。

• 在12年级学生中，每天吸烟的人占20%。

在造成身体心血管系统的健康风险中，吸烟：

• 导致血压的即时和长期增加

• 导致心率立即和长期增加

• 减少心输出和冠状动脉血流

• 减少到达身体组织的氧气量

• 改变血管和血细胞的性质，允许胆固醇和其他脂肪物质积聚

• 有助于更高的血压和增加血凝块形成的风险

• 损害血管

• 缺血性中风的风险增加一倍(流向大脑的血液减少)

• 刺激血液凝固过程

此外，吸烟已经与抑郁和心理困扰有关。

CDC报告称，由于接触二手烟草烟雾，估计每年从冠心病中死于冠心病死亡。二手烟是吸烟者呼出的烟雾，并从点燃的香烟，雪茄或管道的燃烧端发出的烟雾。二手烟也可以引起肺癌。

直接和间接的吸烟曝光都对孕妇，婴儿和幼儿构成了重大的健康危害。暴露于烟草烟雾的儿童和婴儿更有可能体验耳朵感染和哮喘，并且突然婴儿死亡综合征（SIDS）的风险较高，而不是儿童和婴儿没有相同的暴露。

以下常见症状可能与接触二手烟有关。但是，每个人遇到的症状可能不同。症状可能包括:

• 刺激眼睛，鼻子和喉咙

• 咳嗽

• 痰(呼吸道粘液)过多

• 肺部刺激胸部不适

• 胸痛，可能表明有心脏病

二手烟雾曝光的症状可能类似于其他医疗条件和问题。始终咨询您的青少年医疗保健提供商进行诊断。

在室内和户外创造无烟环境，保护非二手烟雾曝光。

除了高胆固醇、高血压、缺乏运动、肥胖和糖尿病，吸烟是心血管疾病的主要风险因素。事实上，在美国，吸烟被列为最容易预防的导致过早死亡的原因

根据美国心脏协会的说法，戒烟不仅能降低患冠心病的风险，还能将心脏病复发和死于心脏病的风险降低50%。研究还表明，戒烟对控制许多心脏病的诱因至关重要，包括动脉粥样硬化、血栓形成、冠状动脉疾病和心律失常。

戒烟既是一项精神上的工作，也是一项身体上的工作。在精神上，你应该准备好并且相对没有压力。身体上，你需要保证每天锻炼和充足的睡眠。想要戒烟的人必须克服两个障碍:身体上对尼古丁的依赖和习惯。美国国家癌症研究所提供了以下建议，帮助吸烟者戒烟:

• 想想你为什么要辞职

• 选择一个没有压力的时间戒烟

• 要求家人和朋友的支持和鼓励

• 开始日常运动或活动以缓解压力并改善您的健康

• 充分休息

• 均衡饮食

• 加入戒烟计划或其他支持团体

在某些情况下，吸烟者受益于尼古丁的替代产品，以帮助打破吸烟习惯。尼古丁替代产品继续给吸烟者尼古丁达到他们的尼古丁渴望。然而，尼古丁替代产品的益处是消除香烟发出的焦油和有毒气体。怀孕或护理妇女和其他医疗条件的人应在使用任何尼古丁替代产品之前咨询他们的医生。尼古丁替代产品的一些例子包括：

• 尼古丁口香糖。一种非处方(OTC)口香糖，释放少量尼古丁，帮助减轻尼古丁戒断症状。

• 尼古丁贴片。每天施加一次对上半身的OTC贴剂，释放出稳定的尼古丁剂量，以帮助减少烟雾的冲动。

• 尼古丁含片。一种在嘴里溶解并释放少量尼古丁以减少吸烟欲望的含片。

• 尼古丁吸入器或鼻腔喷雾。释放尼古丁的处方尼古丁替代产品，以帮助减少戒断症状（在使用前需要医生的批准）。

Zyban是一种帮助人们戒烟的非尼古丁替代品，于1996年获FDA批准。Zyban以药片的形式提供给想戒烟的吸烟者，已被证明可以改变大脑中与上瘾有关的情绪传递素。Zyban必须由医疗保健提供者开处方，可能并不适合所有人。有关更多信息，请咨询您的医疗保健提供商。

Chantix也是一种非尼古丁丸，可以帮助吸烟。它于2006年由FDA批准。它是第一种针对大脑中尼古丁受体的药物。Chantix附着于受体并阻止尼古丁到达它们，降低对尼古丁的渴望。Chantix可能不适合每个人，您应该咨询您的医疗保健提供者。