照顾母亲:身体上和情感上

在分娩后，母亲将继续接受监测，并在必要时接受镇痛治疗。母亲和婴儿通常要在医院呆上几天以恢复健康。

随着母亲的恢复，以下症​​状并不罕见：

• 血淋淋的阴道放电，变成棕色，然后在交付后的未来几周内发白

• 阴部柔软

• 分娩后可能持续的疼痛收缩(当子宫恢复到原来的大小)

• 母乳喂养（随着牛奶生产开始）

• 在最初的几周内，疲劳和疼痛是很常见的

一般建议所有的新妈妈在分娩后6周与她们的医疗保健提供者预约，以确保适当的愈合。

在最初的几周，母亲需要好好照顾自己以恢复体力。采取以下步骤会有所帮助:

1. 当婴儿小睡时小睡，以弥补夜间睡眠睡眠，从起床喂养宝宝。

2. 穿一个有支撑作用的胸罩。冷敷可以帮助缓解乳房膨胀和肿胀。热敷可以帮助刺激乳汁的分泌(一种触发乳汁分泌的反射)。如果母亲选择不母乳喂养，冰袋和乳房捆绑将有助于缓解在几天内充血。

3. 如果在阴道分娩过程中需要缝针，一天洗两次温暖的浅水浴(坐浴)可以缓解疼痛，加速愈合。

4. 剖宫产术后，母亲应保持切口清洁干燥。

妇女在发货后的第一天或几周内体验“婴儿蓝调”（最常见的是在发货后第三或第四天发生的最常见发生）并不少见。“婴儿蓝调”的特点是以下症状，尽管每个女人可能会遇到不同的症状：

• 失望的感觉

• 无缘无故地哭

• 易怒

• 不耐烦

• 焦虑

• 烦躁不安

在大多数情况下，这些“婴儿忧郁”的感觉在发病后很快就会消失，而且不需要治疗。这些症状也可能出现在产后抑郁症中。产后抑郁症是一种更严重的产后抑郁症。患有产后抑郁症的女性可能在处理日常事务方面有困难。

比“产后抑郁”严重和持久得多的是，一些女性会经历临床所说的产后抑郁症。以下是产后抑郁症最常见的症状。然而，每个女性对这些症状的体验都不同。症状可能包括:

• 悲伤

• 焦虑

• 绝望

• 疲劳或疲惫

• 注意力不集中

• 困惑

• 害怕伤害新生儿或自己

• 以夸张的高潮和/或低谷为特征的情绪波动

• 性欲减弱

• 的负罪感

• 低自尊

• 无法控制的哭泣，而且不明原因

• 对于新生儿和/或新生儿缺乏兴趣的持续持续

• 食欲变化

• 睡眠障碍

• 怨恨

• 记忆丧失

• 孤立的感觉

虽然产后抑郁症的确切原因是未知的，但很可能涉及以下几个不同因素，如以下内容：

• 改变角色（作为配偶和新父母）

• 分娩期间和分娩后的荷尔蒙变化

• 压力

• 精神疾病的个人或家族史，特别是产后抑郁症

• 婚姻纷争

产后抑郁症的典型诊断程序包括完整的病史、体格检查和/或精神评估。在某些情况下，可以进行甲状腺筛查，以检测任何激素或代谢异常或可能作为潜在原因的条件。

重要的是要注意，大多数体验“婴儿蓝调”的女性产后抑郁，产后焦虑和/或产后强迫症，从未经历过这些类型的症状，特别是这种强度。无论如何，妇女早期寻求适当的治疗是重要的 - 不仅要确保新生儿仍然是安全和适当的照顾，而且母亲可以解决这些症状并体验母亲的所有兴趣。

产后抑郁症的具体治疗将由您的医生根据以下几点决定:

• 您的年龄，整体健康和病史

• 严重程度和症状的持续时间

• 无论你是母乳喂养

• 你对特定药物、程序或疗法的耐受性

• 你的意见或偏好

治疗可能包括：

• 药物治疗(如激素治疗和/或抗抑郁药)

• 心理治疗(可能包括新妈妈和/或家庭或配偶)

• 同伴支持(即支持小组、教育课程)

• 压力管理和放松训练

• 锻炼

• 自信训练(一些女性需要学习如何与家庭成员设定界限，以使她们不会变得不堪重负和工作过度。)